Der SHENTI-Muntermacher-Shake

Heute möchte ich Euch passend zum Siebenschläfertag unseren Muntermacher-Shake vorstellen. Die Mischung aus Espresso, Chiasamen, Kakao, Kokosmilch und Banane gibt dir einen Energie-Kick wann immer du ihn brauchst – gleich am Morgen nach dem Aufstehen oder am Nachmittag, wenn du  müde wirst und noch ein paar Stunden im Büro vor dir hast.

Der Shake eignet sich auch als Nachtisch-Alternative und ist ein super Tipp, wenn du Deinem Heißhunger auf Süßes Paroli bieten möchtest. Vegan, gesund, lecker! Cheers und viel Spaß beim Ausprobieren!

Das kommt in den SHENTI-Muntermacher-Shake rein

  • 1 halbe Dose Kokosmilch (ca. 200 bis 250 ml)
  • 1 Banane
  • 1-2 Esslöffel Chiasamen
  • 2-3 Teelöffel reiner Kakao
  • 2-3 Esslöffel Manuka-Honig

Muntermacher-Shake

Zubereitung

Dauer: 7 Minuten
  1. Die Chiasamen mit dem Espresso/Kaffee und dem Honig vermischen.
  2. Den Mix fünf Minuten stehenlassen bis eine Pudding ähnliche Konsistenz entsteht. Währenddessen die Kokosmilch mit der Banane im Mixer verrühren.
  3. Nun den Chia-Pudding ins Glas geben, danach die Kokos-Bananen-Mischung darüber geben.
  4. Gekühlt am besten mit einem Strohhalm genießen, eventuell Eiswürfeln hinzufügen.

Titelfoto: pixabay.com